ЗА ГРУПИ - ТЕСТ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕТО НА ХОРМОНАЛНА КОНТРАЦЕПЦИЯ

Тест

Викторина

12 въпроса

1

Какъв е типичният възрастов диапазон, в който започва менструацията?

На възраст между 8 и 14 години

На възраст между 9 и 17 години

На възраст между 12 и 18 години

На възраст между 11 и 19 години

2

Кое от следните НЕ е типичната продължителност на менструалния цикъл?

20 дни

24 дни

28 дни

32 дни

3

Коя част от менструалния цикъл е свързана с ниски нива на естроген и прогестерон?

Ранната фоликуларна фаза (първата част от менструалния цикъл от ден 1 на менструацията до около ден 7)

Късната фоликуларна фаза (ден 10 до ден 14 от типичен 28-дневен цикъл или точно преди овулация)

Овулация (около 14-ия ден от типичен 28-дневен цикъл)

Средната лутеална фаза (средната точка между овулацията и началото на мензиса)

4

Във втората част на менструалния цикъл (наречена „лутеална фаза“), жените, които имат нормален, редовен менструален цикъл, са склонни към:

Изгаряте повече мазнини и пестите въглехидрати

Изгаряйте повече въглехидрати, отколкото мазнини

Изгаряте повече протеини, отколкото мазнини

Изгаряйте повече протеини, отколкото въглехидрати

5

За жена с нормална менструация, в коя фаза от менструалния цикъл може да е най-добре да се предприемат силови тренировки?

По време на менструация (кървене)

В късната фоликуларна фаза (точно преди овулацията)

Точно преди менструация

Няма най-добро време от месеца

6

Какво е вторична аменорея?

Болезнени периоди, свързани с менструалния цикъл

Обилно менструално кървене, водещо до загуба на желязо

Кървене и спазми

Нередовен менструален цикъл

7

В проучване, проведено през 2020 г., какъв процент от спортистите казаха, че не знаят какво е аменорея?

8%

18%

28%

38%

8

How common, approximately, is menstrual dysfunction, such as secondary amenorrhoea, in footballers?

10%

20%

30%

40%

9

Кои са трите компонента на триадата на спортистките?

Булимия, мензис и стресови фрактури

Анорексия, обилни менструални периоди и загуба на костна плътност

Нарушено хранене, аменорея и остеопороза

Дефицит на хранителни вещества, менструален и хормонален дисбаланс

10

В проучване от 2021 г. на елитни футболистки, какъв процент от тях съобщават за негативни симптоми, свързани с менструалния цикъл, което е довело до пропускане на тренировки на някои от тях?

44%

54%

64%

74%

11

В скорошно проучване на футболистки (като част от проект, финансиран от Еразъм+ Спорт, "Европейските жени в спорта", какъв процент от респондентите казаха, че образованието относно менструалния цикъл е „широко осигурено“ в техния футболен клуб?

3%

13%

23%

33%

12

В скорошно проучване на участващите в женския футбол (като част от проект, финансиран от Erasmus+, "Европейските жени в спорта", какъв процент от анкетираните казват, че се чувстват уверени, когато говорят за менструалния цикъл в своя клуб, като например разговори между треньор и играч?

12%

22%

32%

42%

ОСЪЗНАТОСТ

РАЗБИРАНЕ

ИЗПЪЛНЕНИЕ

ЗА ГРУПИ – ТЕСТ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕТО НА ХОРМОНАЛНА КОНТРАЦЕПЦИЯ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12